颈椎病的自我保健要注意哪些

您好，长时间经常保持一个姿势时间过长会导致颈椎病，颈椎病压迫神经根血管会导致上肢麻木、头晕或眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中眼胀等症状，疾病的诊断不能只是根据症状，我建议您到专业骨科医院详细检查，明确诊断后针对性治疗，祝您早日康复。