我经常看性爱片，来自慰这是变态吗

病情分析：你好!手淫是一种正常的行为适度对人体没有伤害但过度手淫的话是有伤害的你这是过度手淫引起的阳痿建议通过中医辨证治疗。

意见建议：同时要戒除手淫戒除手淫的方法有以下几种：⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时还应对于手淫习惯有正确的认识既不要害怕恐惧也不要抱着无所谓的态度毫不在乎.⑵要注意生活和规律按时睡眠按时起床醒来即起晚上上床就睡着不要胡思乱想.不要看**淫秽的书画；

睡眠前最好能用温水洗洗脚常可帮助入睡.睡眠时裤子不要穿得太紧被褥不要过暖被子不要压得过重不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动睡不着这时候不妨起来静坐一下使心神安静下来等性冲动过去了再去睡觉.⑶平时在学习以外的空余时间要多参加体育锻炼和集体活动尽量忘掉手淫白天累了晚上就容易睡着这样既增强体质消除思想上的紧张情绪而且也锻炼了意志和毅力。