问题分析:根据你的描述,考虑你可能是因为饮食辛辣生冷或是饮食不规律导致的急性胃炎,所以出现上腹部饱胀食欲不佳等症状,其次考虑是否有肝气不舒等诱因意见建议:建议饮食清淡有营养,三餐规律,或是少食多餐,避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物,保持愉快的心情,避免熬夜,可以口服香砂养胃片以及吗丁啉和多酶片,其次可以按揉你的肚脐正上四厘米的梁门穴和肚脐两侧约两厘米的天枢穴,可以调节肠胃,治疗腹胀不适等症状
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