指导意见：手淫是一种不良的生理卫生习惯。你才13岁，正处于青春发育的初期，手淫对你的生理、心理发育影响还是很大的，建议最好用自己强大的自控力戒掉这种不良的习惯。
应该将过多的时间或精力放到看书学习或者体育活动上去。
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