这个是可以的，你比较年轻，一般通过自己锻炼都能够恢复颈椎生理曲度的。建议你注意休息，保持充足的睡眠，注意改善坐姿，不要长时间颈椎保持一个姿势，容易导致颈部肌肉痉挛，导致颈椎曲度变直，另外你需要锻炼颈部肌肉，一般都可以自行恢复的。
希望对你有帮助。
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