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有什么方法能练腹肌？

我比较喜欢打乒乓球，手臂上的劲还是有的，就是腹部上的肌肉没有，真羡慕那些有腹肌的人，我该怎么练才有呢？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练腹肌的方法有很多，例如：俯卧撑、练哑铃、单杠引体向上等，要持之以恒，不过每天也不要消耗过多的能量。

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