我腰疼，以前轻微的，最近严重了

你好片子看不太清楚，但据你说这个症状考虑啊，可能有一点这个突出，但是请不要担心，腰椎盘突出而分为膨出，突出还有脱出，前两种啊都不一定是有特别重的症状，好多人都有这种情况，就是这个椎间盘退变的一种表现，不用太担心你目前的症状呢？

因为你比较年轻建议可以，先卧床静养做这个烤电理疗放松下肌肉，也可以做一做牵引，应该在两周之内会缓解的，两周之内啊，避免坐着弯腰搬东西，这些动作，避免着凉。