五十肩最佳治疗方法肌肉粘连

问题分析：你好 肌肉粘连相当于中医的筋结，肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，尤其50岁左右的人发病率最高，故又称“五十肩。

轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛意见建议：平时注意多休息 不要太累了 患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。

上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能，建议去医院检查并接受治疗