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患者提问

跑完步吃水果会胖吗

我的一个好闺蜜平时不注意饮食,特别的胖每次都跑步来减肥,请问跑完步吃水果后会不会发胖呢?
提问时间:2020-01-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    会。首先水果含有丰富的糖份,一个人摄入过多的糖份就必然要在体内转化为脂肪,不管它(糖)是来自巧克力、饮料、糖食还是水果,结果都一样,差别仅在于转化的速率罢了。

    尤其饭后吃水果,就等于吃了多余的糖,这部分多余的糖只好转为脂肪存起来。

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