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睡眠浅怎么办

我最近这段时间不知道是什么原因，瞌睡睡得不好，一点声响就能把我震醒，每天学习压力也大，特别想睡好觉，睡眠浅怎么办？不想吃安眠药，有没有帮助睡眠的好方法？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是由于压力太大导致的，需要保证充足的睡眠时间或者压力过大导致的，中医方面多考虑是心神失养，具体建议要到医院检查一下，目前可以适当服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱，也可以到中医院配合针灸治疗。

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