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做完运动，就立即睡觉好吗？有无影响，给一

做完运动，就立即睡觉好吗？有无影响，给一点建议曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:给一点建议。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议运动后稍微休息一下再睡觉，因为刚做完运动后，心脏和心血管等系统还处在运动后的状态，如果马上睡觉的话，身体机能无法很快调整，更影响睡眠质量。

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