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问患者提问

晚上多梦，早上睡不醒，白天困没精神

晚上多梦，早上睡不醒，白天困没精神。改善睡眠，白天精力充沛

提问时间：2020-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好!根据您所说的情况,晚上多梦，早上睡不醒，考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!。
考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

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