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治疗便秘有什么的好方法

最近这一阵子总是便秘，总是在厕所一去就是半个多小时，腿都麻了，特别的纠结，而且还引起了脸上起了好多痘痘，特别难看，还总是觉得小肚子硬硬的，特别的不舒服，就是因为这个最近脾气特别暴躁，得罪了不少人，有没有治疗便秘的好的方法

提问时间：2020-05-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，你可以平时多吃蔬菜，多喝水，然后注意早睡早起，每天起床先空腹喝一杯凉开水，除注意饮食，调节心情外，还要去按摩大肠经，每天早起时敲一敲，时间久了会大有改善。
以上是对“治疗便秘有什么的好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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