自慰器的清洗，消毒，卫生

问题分析：经常手淫的危害是很大的、过度手淫可能导致生殖系统持续充血，男性容易出现前列腺炎、尿道炎等，女性出现慢性盆腔充血，导致下腹部坠痛、痛经、白带增多等.如果你没有过渡频繁手淫的话不影响今后的生育、意见建议：正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中、把精力转移到工作和学习上。

戒除自慰习惯。