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问患者提问

站着瘦肚子动作有哪些

对自己体重不满意，主要是肚子太大了，想运动瘦身，咨询一下有站着瘦肚子的动作吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以试着做这3个站着瘦肚子的动作，动作1二十次站姿转体，动作2二十次左右屈体，动作3十五次深蹲，坚持做这些动作肚子上的脂肪可以减掉。
平日要长期待在办公室的女性，坐姿要端正，平常走路和站立时，记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。

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