一到晚上就脸部发热发红出现无力感

最近一个月一到晚上七点左右之后就感觉脸发热发红，然后就会没力气，但是体温正常，躺下休息的话也睡不着，做事情和做健身运动的时候感觉脑子也浑浑噩噩的不清醒，像做梦一样，但是几个小时之后就自动好了。白天不会出现这种情况想得到的帮助：请问医生我这种情况是什么原因呢？生活中应该注意些什么