可以用当归炖乌鸡汤，加枸杞或者是益母草补肾、化瘀、养血。胃热津亏的女性可以在冰糖银耳荷叶汤里加沙参，补充体内的气血。
气血痰湿较重的患者，可以煮红豆、薏米水里面加山药，健脾利湿。大部分女性月经期可以进食，促进肠道蠕动，容易吸收代谢的食物，保持饮食的平衡。
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