上厕所的时候刚好来了月经没有带纸我就

您好，您这种情况传染艾滋病的可能性不是很大，最好还是不要有这种想法的。不放心的话，做一下艾滋病检测。每年最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水。

平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，尽量保持外阴清洁干燥，可以用一比五千浓度的高锰酸钾清洗，不放心的话，做一下艾滋病毒检测就是了，没必要这么紧张。