老是头晕，胸闷，缺氧，想吐

这是你大脑、心肌缺血缺氧了，发出信息告诉你要注意，需要补充身体的气血能量了，要不然更多的问题就出现啦。平时晚上睡觉睡得太晚了，失去了身体补充气血能量的时间段，导致身体供血不足，缺血缺氧，大脑缺血缺氧就头晕；

血肌缺血缺氧就胸闷；因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一时间段，只有在这个时间段的睡眠才能补充气血能量，过了这个时间段就不能补充了。

正常人在这个时间段需要70分钟的睡眠/天，当然，在这个时间段的睡眠时间愈多，你补充的气血能量就愈多，而多余的气血能量自然就储存的机体中以增强免疫力和修复身体的毛病所用。

明白这个道理，你就知道解决问题的办法了，早睡是解决你这个问题的关键点，做到早睡，补充身体气血能量，这个问题就不是问题了。