男气血不足如何调理

你好，气血不足就是亚健康，有规律的适当的运动，可以提高身体体质，提高肺活量。可以用黄芪每天泡水喝，黄芪是补气的。

气血不足主要以健脾温胃入手，补充气血，化生之源。血气不足调理的话一般是多吃红枣，枸杞，猪血之类的，还有益气丸之类的进行调理。

注意保证足的睡眠，多到户外呼吸新鲜的空气。