为什么高中每天12点才能睡着

病情分析：您好，看了您的描述感觉您现在很苦恼，是新高一学生吗？刚刚开学，12点才能睡着是这样吗？猜想是不是与假期的生活规律有些关系。

指导意见：高中几点睡觉因人而异，没有硬性的规定一定要12点才能睡觉。您现在12点之前躺下睡不着，睡不着主要想些什么？

调整办法一个是建立规律的作息时间，可以白天适当运动，心态平和，适应一段时间。另一个方法是睡不着就不要睡了，起来看书学习，困了就睡。