成人缺锌的症状有哪些？

1.食欲减退挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食;

2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3.免疫力低下，经常感冒发烧，

4.反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）;

6.反应慢、注意力不集中;

7.视力问题视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8.皮肤损害出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

9.口腔溃疡反复发作。希望能帮到你指导意见如果发现缺锌要及时补充，补锌可以多吃生蚝、牡蛎、核桃等。 想补锌效果更好更快些的，可用锌制剂。 锌剂最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比 1代无机锌硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合） 2代有机锌葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用） 3代蛋白锌新稀宝片（没副作用吸收高，补锌效果好，掏宝销量第1锌）可以找找。