吃什么可以淡斑美白呢？

维生素C和E可以起到淡斑美白的作用，所以想要淡斑美白，除了直接吃一些维生素C、E，用维生素胶囊直接涂在脸上以外，还可以通过食用含有维生素C、E丰富的食物，来进行内调，像猕猴桃、柠檬、西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜等，可以直接的食用，也可以榨成汁喝，甚至用它们来敷脸、洗脸等，经常的食用和使用，就会起到抑制黑色素的形成，淡化或者去除斑点的作用。