指甲分层怎么办？

指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现。饮食要多样化，合理搭配各种营养物质，肉类、鱼类要均衡安排，多吃新鲜水果和蔬菜.首先要尽量少用酒精和强力的肥皂，这些东西会夺取指甲所需的营养素，导致指甲很容易劈裂；

另外可以多吃奶制品、菠菜和海产品，补充指甲生长所需的营养；不要过分的使用搓刀修饰指甲的形状，在每次涂手霜的时候要注意按摩指甲；

还有不要让指甲油一直盖在指甲上。除了以上的一些窍门以外，保养指甲还有很重要的一点，就是擦护甲油。