如果买的是即食燕麦的话只需要用热水或者和热牛奶一起冲泡就可以吃了，但如果是生燕麦片就一定要用水煮2030分钟左右，不可以直接泡。
燕麦是食欲粗纤维的食品，对减肥有一定的帮助，但也要注意营养均衡，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
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