您好，喝水过快有利有弊，好处就是可以清理肠道，坏处则是给消化道增加负担。指导意见要健康饮食不是非常渴的时候才饮水，而且养成一个喝水的习惯，因为，当我们感觉到口干、口渴的时候，身体已经处在缺水状态了。
其次，运动过后，血液循环是比较快的，这个时候饮水更不能快速。
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