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一周跳绳2次一月瘦多少斤？要快

一周跳绳2次一月瘦多少斤？要快速瘦

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这个活动量太小的姑娘每天跳绳两到三次每次20到30分钟每次活动，以后必须有出汗的感觉这才是一个正常的状态控制饮食和体育锻炼是改善你当前症状的最有效的方式

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