问患者提问

有抑郁的人能运动吗

我由于生活压力的加大，也由于工作上的压力，净胜很不好，变得不愿说话，不愿吃饭，也不愿出门，家人赶紧带我去看心理医生，医生说我有了抑郁的倾向，要我多出门运动。想得到怎样的帮助：得了抑郁的人运动好吗

提问时间：2021-07-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者，除了要进行一些心理上的治疗(也可以跟经常别人谈心)外，运动是必不可少的!最好不要经常抽烟喝酒，不要经常把自己锁在屋子里，要让自己的生活过的充实!不用担心什么，要勇敢的去面对!很多人都有抑郁症，只是轻重不同!要学会自我调节。

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