多长时间吃一次海鱼比较好

问题分析：您好，海鱼的胆固醇主要集中在海鱼的内脏，而且是集中在的浅海的鱼，还包括贝类及虾等。而深海鱼还有利于身体，还可以降低胆固醇，比如金枪鱼等。所以不是所有的鱼都不能吃，也得分类。意见建议：

1、您可以一周吃2次鱼肉就可以，少吃内脏就行。

2、这些鱼含胆固醇略高，比如：鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼。这些可以少吃。

3、深海鱼还是可以正常吃的。比如金枪鱼。希望帮助到您。