我正在减肥今天晚上只喝拉一碗小米粥一个黄瓜然后就睡

健康指导：您好，人的三餐虽然各有主次，但都要保证营养全面，因此虽然提倡晚餐吃得少，但也不能马虎对待，即使是正在减肥。

您这样吃不会变胖，但是对人体的健康也不利。减肥时不要不吃晚饭，而是改变晚饭的结构，增加水果蔬菜的比例，但还是不能缺少动物食品，这样容易出现营养不良，因此还是要增加一个菜和少量的主食。