早上喝纯牛奶好还是酸奶好还是核桃奶好

您好，只要是在进餐的时候喝，就合理，牛奶可以一天喝3遍。由于奶制品是流质，因此一定要与固体食物同食吃，否则单独喝在胃肠排空太快，没有多少营养会吸收。

晚上喝纯牛奶也对睡眠有帮助作用，可以建议睡前一个小时喝。这样既有营养又不伤身体。以上是对“早上喝纯牛奶好还是酸奶好还是核桃奶好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！