考虑还是属于肾气虚伴随有腰椎病变等可能导致劳累后不适的情况的,多喝水,锻炼身体的。平时的情况观察性生活是否正常,注意节制频率较好,积极加强营养,建议选择中医科检查可以选择配合六味地黄等等滋补较好的,注意少食生冷刺激性食物但是避免着凉的情况,多喝水,注意卫生的
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