您好，这种情况平时要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要学习太疲劳。指导建议：平时要注意多吃一些富含维生素a的食物，不要长时间看手机电视，以免导致眼疲劳，加重近视的，这种情况还是需要去医院眼科检查一下，看看具体的原因对症治疗的。
主要还是平时生活中注意。
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