问患者提问

晚上喝酸奶好吗？

每天都有一个睡前喝牛奶的习惯，最近想改喝酸奶，想知道晚上喝酸奶好吗？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶中含有人体所需的钙制品，一般人体在熟睡后半夜12点至凌晨的时间为人体血钙含量最低的时候，这时酸奶中的乳酸与钙结合，就可以很好的促进钙的吸收。

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