更年期烦躁怎么办心烦哟是想哭甚至

问题分析：您好，根据症状描述来看，考虑更年期综合症，首先要保持平和心态，禁辛辣刺激油炸饮食，积极参加体育锻炼，增强体质，适当口服乙烯雌酚、谷维素及静心口服药进行调理，症状会慢慢改善。

意见建议：平时要养成良好生活习惯，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，积极参加体育锻炼，增强体质，按时用药，定期随访。