眼睛的自我调节是怎么回事

健康咨询描述：我现在高考结束，两只眼睛300度，有一只是一百散光，但是现在感觉带着眼镜两只眼睛也是有看到一点点重影。我想在暑假三个月能不张开眼睛就不张开，出门跑步运动（夜里）不带眼镜，再喝三个月的菊花枸杞茶，不知道这样能不能改善一下眼部环境。这样我的度数会上升吗？我不会眯眼睛，不戴眼镜就很随便的看四周，这样眼睛自己也会调节吗？会下降度数吗:想得到的帮助：