摔了一跤手脚肿还有点疼怎样可以快点好

您好，从您的描述来看，您至少存在局部的软组织损伤，局部的物理性炎症引起肿痛症状。假如您现在肘关节仍然症状比较明显且影响功能的话，建议您最好是拍摄一张X线片来了解有无骨折或是脱位的情况，这样比较稳妥。

指导意见如确定为单纯软组织损伤，那么您近期应注意以休息为主，患肢宜适当的垫高。可以遵医服用活血化瘀、舒筋止痛的药物，对于患处最好是经常做做热敷、或是用红花油涂抹和轻轻的揉搓，以促进局部循环，这样利于消肿和缓解疼痛，也有助于伤情的愈合。

您有时间的话也可以配合中药烫洗，这样疗效好一些。另外，提倡您近期对患肢做做适当的功能练习，因为适当的康复锻炼不仅有利于消除症状，还可以保持患肢的肌力和关节的功能，避免关节僵硬、局部粘连等并发症。

上述建议您可以参考一下，望对您有所帮助。祝您早日康复。