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每天跑步对高血压有什么好处

进一年，我的血压有时会高一点，感觉头有点晕，身高175，体重175，我血压偏高，所以我想通过跑步来调节血压，应该是肥胖所致，每天跑步对高血压有什么好处？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压病人可以进行适当的体育锻炼。慢跑或长跑可以每天进行，但是记住不要做剧烈运动来防止血压上升。慢跑可以增强身体新陈代谢，降低血脂，稳定血压，促进消化。
长期慢跑也能保持病人的心情放松。

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