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请问深海鱼油要怎样吃才最好？

我血脂偏高，听别人介绍说吃点深海鱼油可以调节血脂，我到药店去看了看，有一天吃四次的、有一天吃二次的，请问医生:深海鱼油每天吃多大量为好、是分四次吃还是分二次吃:

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇（HDL）清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫。
所以服鱼油可降血脂。指导意见一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的

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