运动训练完以后什么时候吃香蕉最合适啊，不是减肥。还

病情分析： 运动时人体出汗多，微量元素流失也比较多。如果运动期间和运动后感觉疲倦无力甚至精力下降，这除了是运动带来的疲劳外，还提示人体很可能是缺钾了。

吃香蕉可以最直接的补充钾元素，大概在运动后半小时进食意见建议：饭后最好不要吃水果，最好饭前吃，如果您想吃的话最好饭后半小时吃