问患者提问

排便有什么秘诀

我最近一段时间大便干结，有点便秘，想问一下用什么办法使我排便顺畅？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

首先饮食要规律，早晨起来喝一杯蜂蜜水，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些粗纤维的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，平时要多喝水，以保证大便的通畅，其次要保持良好的心态，保持心情愉悦。

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