问患者提问

减肥最有效的方法是什么

身高1.72体重190斤肚子突出，减肥最有效的办法是什么。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.指导意见节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律。

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