健康指导：您好，根据您的身高和体重计算体质指数，您目前确实是属于偏重的；如果您想减肥的话，建议您首先要控制好膳食能量的摄入，饮食选择低能量密度、高饱腹感的食物；
并且每天坚持进行适量的有氧运动如慢跑、瑜伽等；有氧运动对于脂肪的消耗是非常有效的。
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