问患者提问

跳绳能瘦腿吗？每天多长时间才有效？

我身体不是很胖，就是两条腿上的肥肉特别多，很难看，我想通过运动来瘦一下腿，不知道跳绳可以吗？每天需要坚持多长时间？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通过运动瘦身还是非常可取的，效果不错，而且没有副作用。跳绳对于瘦腿效果很好的，建议你每天坚持20分钟，一般一个月坚持下来就比较明显了。

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