病情分析：这样的情况最简单的方法就是转移注意力，多出汗，让自己充实起来。意见建议：同时如果有条件的话，远离她，有自己的生活空间，还可以找自己的女友，满足一定的性需求，这样就不会有这样的想法了。
毕竟还是有背伦理的。
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