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早上吃什么最好而且有助减肥

最近在减肥，听说早上的饮食有助于减肥，不知道早上吃什么最好还有助减肥？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早上要适当吃碳水化合物，对减肥较好，如全麦面包+牛奶+香蕉。减肥要注意坚持，避免断断续续的减肥，这样很容易反弹。

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