饭后喝酸奶好吗

很多人都喜欢酸奶的味道，酸奶中含有大量的乳菌酸，经常喝酸奶还可以对消化不良的人有很大的帮助，饭后喝点酸奶对身体还是有好处的。

饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，胃液的PH值在1—3之间，空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。