如果是生理性肥胖的话，可以考虑通过减少食量加强运动等来减轻体重平时尽量少吃或不吃油腻甜腻的食物，不过这个过程中需要的时间比较长，需要有耐心和毅力。
如果是病理性肥胖的话，建议积极明确病因，对症治疗。
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