我今年48岁，月经一直不正常，量少，色淡，时间长。

问题分析：您好，月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，所有导致引起这一性腺轴的功能异常的因素，都可以导致出现月经异常。

你的情况建议你及时去正规医院进行相关检查，明确原因后，对因治疗。意见建议：你好，失眠可以口服刺五加片，参芪五味子胶囊以及地西泮治疗，禁忌辛辣食物，禁酒和禁止饮用咖啡，注意复查