想减肥，又忍不住想吃东西，我想

指导意见：你好！想减肥，只要不口服什么减肥药减肥就行，减肥药副作用太大，有些副作用导致的并发症甚至会致残！减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿！有人为了减肥一天仅吃一顿饭是不可以的，管住嘴也得讲究科学:必须一日三餐，早餐少吃但要吃得精，比如一杯牛奶、几片全麦面包再加一个鸡蛋就可以了，中餐吃饱就行，晚餐喝点稀粥吃点水果即可，不要吃零食！另外必须配合有规律的运动锻炼，锻炼要持之以恒，还要有一定的运动量，锻炼方法可以结合自己的情况，跑步、步行、打球、健身操、游泳，等等都是可以的。

总之不要奢望口服点什么药物就轻轻松松减肥！